EFT-fit.com

EFT-relatietherapie helpt koppels niet alleen beter praten, maar vooral beter verbonden raken. We richten ons op de emotionele laag onder jullie discussies, zodat de negatieve patronen (jij jaagt, ik trek me terug / we schieten allebei in de verdediging) doorbroken worden. Het doel is een veilig, warm contact waarin je elkaar weer kunt bereiken — juist op de moeilijke momenten. Wanneer kies…

Stress zet het lichaam in overlevingsmodus. Ons zenuwstelsel kiest instinctief voor vechten, vluchten of bevriezen — reacties die ooit bedoeld waren om ons te beschermen. Maar in relaties en op het werk kan diezelfde reflex afstand creëren, juist wanneer we verbinding het hardst nodig hebben. Emotionally Focused Therapy (EFT) en EFIT (Emotionally Focused Individual Therapy) helpen ons begrijpen…

Veel mensen denken dat emoties vanzelf verdwijnen als we ze negeren. Helaas is dat niet zo. Wanneer emoties niet losgelaten of verwerkt worden, blijven ze in het lichaam aanwezig. Ze stapelen zich op en komen later vaak sterker terug. Dit kan leiden tot allerlei stressklachten en lichamelijke spanningen die je dagelijks leven beïnvloeden. Hoe herken je onverwerkte…

Schaamte is een emotie die we allemaal kennen. Soms voelen we het vluchtig en helpt het ons om verbinding te bewaren. Maar vaak raakt schaamte dieper: het kan een rem zijn die ons klein houdt, of zelfs een overtuiging dat we zelf verkeerd zijn. In dit artikel lees je wat schaamte eigenlijk is, hoe gezonde…

Wat écht duur is: een kapotte relatie en een scheiding Veel stellen stappen uit elkaar terwijl er nog zoveel te repareren valt. De drempel om in relatietherapie te investeren is vaak de prijs. Maar wat is nu écht duur? Een paar sessies EFT (Emotionally Focused) Relatietherapie – of de emotionele én financiële gevolgen van een…

Respectvol uit elkaar, met gevoel voor de emoties Een scheiding is al verdrietig genoeg. Zodra het besluit is genomen dat de relatie stopt, komen er vaak veel emoties en onzekerheden naar boven. Juist in deze kwetsbare fase is het belangrijk om niet in strijd verstrikt te raken, maar om samen – of individueel – te…

Veel mensen vragen mij in therapie: “Waarom zou ik mijn emoties voelen? Ze doen alleen maar pijn. Ik wil er juist vanaf.” Dat is heel begrijpelijk. Emoties kunnen heftig en pijnlijk aanvoelen. Toch hebben ze een belangrijke functie. Emoties zijn namelijk geen vijanden, maar signalen van je lichaam en brein die je vertellen wat belangrijk…